Yandex.Metrica

ÜŞÜYOR MUSUNUZ?

İşte vücudu sıcak tutan yiyecekler

Soğuk havalarda giyilecek kıyafetler kadar tüketilecek besinler de önemli. Soğuk havalarda sıcak tutan yiyecekler tüketildiğinde, vücut sıcaklığını sabitlemek mümkün oluyor. İşte, vücudu sıcak tutan yiyecekler…

2-Başta dut ve üzüm pekmezi olmak üzere diğer pekmez çeşitlerinin de vücudu ısıtarak, soğuğa karşı koruduğunu belirten uzmanlar, sabahları evden çıkmadan önce yarım çay bardağı pekmez içildiğinde vücudun soğuğa karşı direncini arttırdığını ifade ediyor.

3-Uzmanlar, üşümemek için kış aylarında kırmızı et tüketiminin arttırılması gerektiğini belirtiyor.

4-Kırmızı et maddi açıdan sizi zorluyorsa, balık tüketimini arttırmak bir alternatif olabilir. Kışın sezonu olduğu için, ucuza balık bulmak mümkün

5-Fasulye, nohut gibi baklagillerin tüketimi uzmanlara göre vücudunuzun ısı dengesini koruyacaktır.

6-Enerji deposu olarak bilinen kuru meyveler de sizi ısıtabilir. Uzmanlar özellikle kuru üzüm ve kuru kayısıyı öneriyor.

7-Protein deposu yumurta, aynı zamanda vücuda ısı veren besinlerden.

8-Ispanak, maydanoz, pırasa ve diğer yeşil yapraklı besinler ile badem ve fındık tüketimi üşümenizi engelleyebilecek diğer yiyecekler.

9-Kahvaltıların olmazsa olmazı zeytin ve peynir de soğuktan koruyucu özellikler gösteriyor. (zaman.com.tr)

29.01.2013 13:55